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Découvrons nos espaces personnels par la marche nordique

Rendez-vous le dimanche matin à 10h sur le parking de l’abbaye.

La marche nordique commence par un échauffement qui se donne autour de l’abbaye. Puis, nous proposons une initiation à la marche avec les bâtons pour assurer la technique pendant la balade. Nous partons en promenade durant 1h30. Le circuit est renouvelé en fonction de la météo et des saisons.

Nous allons à la découverte des fleurs, des champignons de tous ces paysages de notre région. Pendant la promenade il y a des moments de recentrage énergétique avec la nature par des mouvements respiratoires et exercices de conscience, ce qui permet de libérer les tensions de la semaine et de se ressourcer pour les suivantes.
Nous terminons par des étirements. Pour ceux qui le désirent nous finalisons par le verre de l’amitié.
La marche nordique est ouverte à tous. Il n’y a pas d’abonnement, liberté de présence. Une participation de 5 euros.

Pour toutes les personnes ayant des difficultés suite à une opération, un choc physique ou autre et qui auraient envie de se remettre en mouvement dans la nature, mais qui ont un rythme plus lent, il y a une initiation  à la marche nordique qui se donne les jeudis de 15h à 16h30.

Rens.: Carine Matthys 071.877.459 - Prochaines dates :11, 18 et 25 mars 2018